IMWU-nlNetflix dovrebbe avere un'etichetta di avvertenza?
notizia'Binge-watching è la nuova consapevolezza.'
Questa è stata una teoria postulata in una recente tavola rotonda sulla crescente tendenza a martellare attraverso le serie TV "scatolate" nelle sessioni di visualizzazione della maratona, e ha immediatamente lanciato un allarme nella mia mente.
Consapevolezza? Veramente? Dovremmo classificare il binge-watching come un'opportunità per spegnere, meditare e calmare le nostre menti ... o come un'altra forma di dipendenza che si sta diffondendo in tutti i dati demografici in quanto l'accesso alle piattaforme di streaming online cresce rapidamente?
Secondo un recente rapporto del regolatore delle telecomunicazioni del Regno Unito Ofcom, ci sono solo 40 milioni di persone nel Regno Unito che utilizzano i servizi online per guardare più episodi in una sola seduta, quindi c'è chiaramente appetito per questo "nuovo" modo di consumare i contenuti.
Il gruppo che era stato convocato per discutere l'argomento del binge-watching era certamente ben qualificato. Comprendeva i giocatori chiave di Samsung, la rete mobile britannica Three e Netflix, i quali hanno un'idea decente di come il mercato dello streaming guarda al momento, a un evento per promuovere il nuovo piano di streaming multimediale illimitato della rete.
È stata posta una domanda interessante: Netflix dovrebbe ricevere un avvertimento prima che inizi lo streaming, nello stesso modo in cui la programmazione di notizie avverte di immagini lampeggianti?
È stato accertato che i servizi di streaming possono avere effetti dannosi sulla salute, ad esempio alterando i modelli di sonno delle persone che cercano disperatamente di guardare "solo un altro" episodio dei loro programmi preferiti ... e che rendere i contenuti ancora più accessibili sul cellulare potrebbe questo problema.
Questa teoria è stata confermata nel rapporto Ofcom, secondo il quale un terzo degli adulti che utilizzavano i servizi di streaming stava cedendo alla tentazione di guardare un altro episodio, e che questo costava loro dormire. Di conseguenza molti stavano cercando di razionare la loro visione, trovare qualcos'altro da fare o addirittura cancellare il loro accesso del tutto.
Quanto è troppo?
La questione se il binge-watching sia dannoso per la salute non è qualcosa che possa essere facilmente o definitivamente risolto. È incredibilmente soggettivo e dipende in parte da come si definiscono abbuffate.
Alcune persone trasmetteranno una serie per diverse settimane, con il loro auto-razionamento automatico. Per gli altri, il desiderio di divorare una serie in una sola seduta è onnipotente, nel senso che spingono i confini per guardarlo il più rapidamente possibile. Ciò può includere rinunciare al sonno - e questo è qualcosa che fa portare rischi associati alla salute.
L'American Academy of Sleep Medicine ha emesso un parere su come assicurarsi che il binge-watching non influenzi la tua vita quotidiana, anche se Netflix tratta apparentemente il fatto che le persone perderanno il sonno come un fattore positivo, piuttosto che un fattore di rischio.
Il sonno è il mio più grande nemico. Aprile 17, 2017
Chris Whiteley, Director of Partnerships di Netflix e Three CEO Dyson concordano sul fatto che la maggior parte degli utenti è consapevole dei propri limiti quando si parla di abbuffate, ma sottolinea che l'autoregolamentazione è importante.
Whiteley ha continuato dicendo che non ha visto l'eccessivo consumo come un enorme problema, sottolineando il fatto che la piattaforma di streaming incoraggia le persone a “abbuffarsi responsabilmente”, che la piattaforma è “dare la libertà e mettere la scelta nelle mani delle persone“ e che il marchio sta tentando di utilizzare valutazioni e avvisi sui contenuti per consentire alle persone di decidere quando e quanto guardare.
“Preferiremmo molto che le persone prendessero la decisione da sole (indipendentemente dal fatto che non dovessero o no fare baldoria),“ Egli ha detto. “Le persone sono piuttosto intelligenti.“
David Dyson, CEO di Three UK, ha anche sottolineato che i servizi di streaming online come Netflix non sono l'inizio di abbuffate.
“Non ho visto [tali] avvertimenti sulla parte anteriore di un libro, dicendo che una lettura eccessiva potrebbe renderti cieco di 18 anni,” Egli ha detto. “Le persone generalmente conoscono i loro limiti.”
Nato per abbuffare?
Questo è uno dei punti chiave del dibattito sul fatto che il binge-watching offra un effetto positivo o negativo sulla salute - le persone saranno sempre attratte da ciò di cui godono.
I videogiochi, dopo tutto, possono venire con un avvertimento sull'uso eccessivo, nonostante sia qualcosa che immaginereste che le persone si autoregolerebbero - eppure i libri non lo fanno.
Tuttavia, fino a poco tempo fa la TV non offriva mai la stessa opzione di consumo tutto-o-niente dei libri, con una pianificazione settimanale che stabiliva la velocità con cui si sarebbe passati attraverso una trama. Non è stato fino a quando il set di DVD è apparso che la gente ha iniziato a gola sul contenuto.
Hilda Burke, che è uno psicoterapeuta integrativo, consulente per le coppie e life coach, dice che il cambiamento nel modo in cui le serie vengono consegnate potrebbe dare origine a un nuovo tipo di tentazione.
“Penso che sia semplicemente la "fornitura". Se hai solo un episodio alla settimana mostrato, come ai vecchi tempi, il tuo consumo è naturalmente limitato a quell'episodio a settimana,“ lei dice. “Con una serie di episodi abbandonati contemporaneamente, l'unica cosa tra te e il consumo di massa è il tuo autocontrollo.“
Ma c'è una differenza fondamentale tra il modo in cui i libri e la TV sono consumati: leggere è qualcosa che devi impegnarti attivamente, mentre sdraiarti su un divano e lasciar cadere i pixel nei tuoi occhi non richiede alcuno sforzo.
Puoi persino addormentarti e continuerà a rimbombare - mentre con un libro l'unica cosa che potrebbe accadere è che ti sorprendi quando il pesante tomo ti colpisce in faccia.
Anche una maratona DVD ha un elemento attivo al suo interno - quando il disco è finito, devi decidere se scendere dal divano / fuori dal letto e caricare quello successivo.
Con Netflix non solo viene rimosso quell'elemento proattivo, ma la nuova funzionalità di riproduzione automatica è una tentatrice sempre presente, che ti invita a passare al prossimo episodio senza dover fare nulla, oltre a premere un pulsante dopo un po 'per assicurarti di essere ancora a guardare.
Ed è questo che fa sorgere domande sulle nostre mutevoli abitudini di visione - il fatto che possiamo essere nutriti da un'eccitazione senza fine semplicemente sedendoci lì.
Un futuro che cambia
È difficile dire quali servizi come Amazon Prime Video, Netflix e altri servizi online hanno sempre più nel mondo digitale, sempre connesso, di noi abitiamo in questi giorni.
Ma nel Regno Unito è una tendenza preoccupante, ed è stato ipotizzato che le nostre vite connesse siano da biasimare.
Mentre la noia è generalmente percepita come una cosa negativa, è anche il momento in cui il cervello si spegne dalla ricerca costante della prossima ricompensa, ed è fondamentale per il benessere mentale.
Andy Puddicombe, co-fondatore del servizio di meditazione on-line e mindfulness Headspace, afferma che l'aumento della stimolazione digitale sta causando agli utenti la ricerca di controbilanciamento.
“Significa che per molti, la mente è in uno stato costante di attività, stimolazione e distrazione,” Aggiunge. ”Potremmo essere in grado di gestirlo per brevi periodi di tempo, ma per un periodo prolungato la mente è semplicemente incapace di tenere il passo, si stanca e può anche bruciare. Questo è il motivo per cui è così importante costruire in un certo tempo per riposare la mente.”
“Ovviamente la meditazione è un ottimo modo per farlo, e molte delle persone che provano Headspace lo fanno inizialmente come un modo per far fronte al sovraccarico digitale.”
Lo studio Ofcom di cui sopra dimostra che - almeno nel Regno Unito - il binge-watching è apprezzato molto più dalle giovani generazioni, con il 53% dei giovani adolescenti che si godono lunghe sessioni di guardare la serie, rispetto al 16% degli over 65.
Esattamente ciò che questo accesso a così tanto contenuto sta facendo alla psiche umana deve ancora essere studiato, ma è difficile discutere con il fatto che la generazione di oggi sia esposta a molte più informazioni di quante ne abbiano precedute e godendo di una gratificazione istantanea attraverso il contenuto . Ma perché sta succedendo?
Gli smartphone ci rendono stupidi?
Il fatto che i nostri smartphone siano il portale di tutti questi contenuti e informazioni sta creando alcuni comportamenti potenzialmente eccessivi, con studi che dimostrano che i social media in particolare causano reazioni pavloviane tra gli utenti; lo scrolling costante e la risposta al ronzio o al ping di una notifica, e l'assoluta immediatezza di connessione con gli altri, la noia è sempre più difficile da raggiungere.
Alcuni caratterizzano questa azione come l'innesco della "sostanza chimica del piacere" del cervello (spesso - erroneamente - denominata dopamina), e la nostra dipendenza dagli smartphone come un costante desiderio di innescare il dolce colpo di quella neurochimica.
Mentre questo è stato dimostrato essere un mito, la dopamina potrebbe ancora essere la causa dell'attuale declino della salute mentale, poiché la sua presenza nel cervello provoca un effetto di "ricerca" nel soggetto. Quella ricerca potrebbe essere per cibo, informazione, movimento, conforto, distrazione ... è un motivatore chiave nel modo in cui viviamo la nostra vita, e la sua assenza è stata collegata alla depressione.
E l'accesso costante alle informazioni stimolerà solo quel meccanismo di ricerca, con così tanto disponibile e così prontamente, il pensiero allettante di apprendimento, felicità o risate sempre dietro l'angolo.
C'è il suggerimento che stiamo tutti diventando privi di autocontrollo, la mancanza di un significato silenzioso forzato non lasciamo mai che il nostro cervello si spenga e si riposi - che è un bisogno intangibile ma che si sente sarebbe pericoloso perdere.
Alastair Mordey è direttore del programma di The Edge, un centro di riabilitazione dalla dipendenza in Tailandia. Dice che la dipendenza da dispositivo è qualcosa che il centro incoraggia i giovani che cercano aiuto per rompere, chiedendo loro di lasciare i loro telefoni alla porta quando entrano nella struttura.
“Incoraggiamo i nostri giovani a mettere giù i loro dispositivi mobili e ad impegnarsi in meditazione e sport come il triathlon e il kickboxing,“ lui dice. “L'esercizio cardio [vascolare] incoraggia la crescita di nuove cellule cerebrali, riducendo la depressione e l'ansia e la meditazione aumenta la densità della materia grigia nel cervello che aumenta la capacità di concentrazione.“
Nella ricerca sul mito della dopamina, ci siamo imbattuti in un video virale con Simon Sinek, uno che erroneamente incolpa la dopamina in parte per la colpa di essere così difficile da gestire la generazione millenaria.
Anche se ciò è stato dimostrato errato, il video è un punto valido: le nuove generazioni sono imbevute della convinzione che possono ottenere quanto vogliono, che possono essere socialmente mobili come possono gestire e con così tante informazioni piacevoli e l'intrattenimento in giro, è una sensazione che viene rapidamente confermata - ma potrebbe lasciarli vulnerabili a lottare con il fallimento nella vita adulta.
Che cosa ha a che fare tutto ciò con lo streaming online? Bene, per affrontare questo sovraccarico di informazioni e lo stress che può portare, molti guardano all'estrema evasione - ironicamente usando il dispositivo che potrebbe causarlo in primo luogo.
Il binge-watching diventa una forma istantanea di distrazione digitale, una possibilità per la mente di riposare mentre digerisce storie semplici e divertenti. Solo perché Netflix o Spotify sono immediatamente accessibili come lo scorrimento di Twitter, non significa che sia la causa del problema.
Un'attività positiva
Ci sono indubbiamente dei lati positivi nell'osservazione accanita e in questo accesso immediato a così tanti contenuti. , godendo le risate condivise o coinvolgendo emotivamente un personaggio e fornendo informazioni sulla tua relazione.
In effetti, è impossibile classificare il binge-watching come positivo o negativo - qualcosa che Puddicombe di Headspace crede sia più a che fare con il binger che con l'attività: “Siamo tutti diversi e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.
“Se ci fa sentire sovrastimolati, è una causa di insonnia, o significa che le nostre relazioni iniziano a soffrire in qualche modo, allora non sarà bello per la nostra salute.
“Ma se hai il tempo, la libertà, l'inclinazione e ti diverti, allora non vedo alcun danno reale in esso.”
È chiaro che la consapevolezza e la cultura "always-on" sono alle forze opposte, anche se nessuno dei due è necessariamente dannoso per la salute. Quindi, classificare lo streaming online come consapevole non è qualcosa con cui gli esperti concordano ...
“In nessuna circostanza si può stare seduti a guardare la TV per ore mentre distratti da una trama avvincente ed eccitante essere considerata una forma di consapevolezza. Bel tentativo però!” rise Puddicombe.
Questa è la visione di un esperto di consapevolezza e meditazione.
“La consapevolezza richiede che ti concentri in un modo che calma la mente e aumenta la consapevolezza. Il binge-watching è più simile all'escapismo e al differimento del "ciò che è così" piuttosto che diventare più "presenti" alla completezza e alla lussurità del momento,” lei disse.
“Quindi il binge watching e la mindfulness non sono paragonabili e anzi, sono piuttosto opposti l'uno all'altro. Ciò detto, il binge watching è a volte buono da fare, purché sia fatto con moderazione, perché può aiutare a "spegnere" mentalmente. Tuttavia, non dovrebbe in alcun modo essere confuso con la consapevolezza o la meditazione.”
E non è che passare ore incollate all'intrattenimento è un fenomeno nuovo - abbiamo passato ore intere a sfogliare i canali TV cercando qualcosa da guardare.
Invece di questo, alle persone vengono date cose da guardare in realtà non vedono l'ora di divorare. Whiteley di Netflix dice che l'azienda ha visto un intervallo di tre giorni tra gli utenti che hanno terminato una serie e ne hanno iniziata un'altra, l'intervallo spesso pieno di spettacoli standalone, inclusi documentari o spettacoli relativi alla serie appena guardata.
I dati creati utilizzando i servizi online consentono alle piattaforme di offrire contenuti sempre più pertinenti e divertenti agli utenti quando lo desiderano e di fornire piattaforme a registi che non avrebbero avuto accesso a tale pubblico.
“Diamo alle persone la libertà di guardare ciò che vogliono, quando vogliono,” dice Whiteley. “Raccogliamo storie di [content creaors]: Netflix vuole essere una piattaforma globale per i narratori che verranno e raccontano le loro storie.
“Queste storie sono commissionate da tutto il mondo - perché le persone dovrebbero aspettare tre, sei o dodici mesi [per vederlo]?.
“Perché non dovrebbe qualcuno essere in grado di dirlo istantaneamente in tutto il mondo? Possiamo tradurlo in lingue diverse - potrebbe non essere inserito nelle [preferenze] dell'emittente commerciale, ma se sei interessato, possiamo ottenerlo di fronte a te.”
I bambini sono ancora il futuro
Forse il problema è semplicemente troppo recente per capire. L'accesso all'informazione è accelerato in modo esponenziale negli ultimi 70 anni, il che significa che ogni generazione si trova di fronte a opportunità di intrattenimento sempre maggiori ... il che porta anche una sfida per i genitori che cercano di garantire che i loro figli crescano con limiti sani.
Esiste la preoccupazione che le nuove generazioni non debbano "innestarsi" per il loro intrattenimento o informazione nel modo in cui hanno fatto i loro anziani, e ciò porterà una riduzione della noia, della quiete o delle cose che alcuni ritengono offrire al nostro cervello la possibilità di cambiare fuori o crescere nella creatività.
Ma la stessa accusa è stata livellata in molte attività diverse nel corso degli anni, e usata per demonizzare l'attività piuttosto che riflettere su ciò che effettivamente sta facendo alla società.
Hilda Burke concorda sul fatto che il genitore è ancora il guardiano chiave nello sviluppo del benessere mentale dei bambini: “Penso che ci sia sempre una sorta di minaccia percepita alla "gioventù di oggi". Due generazioni fa la sfida era la TV, poi i giochi per computer, con un sacco di disastri intorno a ciascuno a sua volta sarebbe stata la "caduta dei bambini".
La meditazione è un antidoto al mondo digitale?
"La meditazione, se praticata regolarmente, può diventare un sacro santuario interiore.
"Il suo fascino è nel fatto che rinfresca la mente, energizza il corpo e nutre lo spirito e per questo motivo, delicatamente e naturalmente attira il praticante nel farlo diventare un'abitudine a lungo termine.
"Diventa non qualcosa da fare, ma un posto dentro te stesso dove puoi 'essere solo', qualcosa per contrastare tutto il frenetico 'fare' nel mondo digitale.
"Con questo in mente, la meditazione, una volta iniziata, tende ad aprirsi la strada per diventare parte della tua giornata in un modo senza sforzo.
"Detto questo, la meditazione diventa una disintossicazione digitale di per sé."
- , esperto di consapevolezza e meditazione
“Il fatto è che ci sarà sempre qualcosa che "minaccia" il benessere dei bambini o potrebbe trasformarli in pigre polpette inadatte al lavoro o semplicemente "innestare" più in generale. Non è niente di nuovo.
“Ma dai genitori che definiscono confini fermi e modellano un modo più equilibrato di consumare la TV, è probabile che i bambini lo raccolgano.”
Il fatto è che siamo irreversibilmente inseriti in questo mondo digitale come società. Non smetteremo tutti i nostri smartphone per vedere come ci sentiamo, non smetteremo di controllare i social media, non importa quali organizzazioni sanitarie avvisano e i servizi continueranno a offrire intrattenimento di alta qualità quasi senza ostacoli al consumo.
Ma questo non significa che sarà una brutta cosa - solo una cosa nuova, solo il nostro senso di colpa nel prenderci tale piacere facendoci preoccupare.
“Siamo così presto nell'evoluzione di questa tecnologia. Non penso che ci siamo nemmeno avvicinati a trovare un equilibrio salutare su come usarlo ancora,” dice Puddicombe.
“Come tante cose, spesso dobbiamo vedere i due estremi prima di trovare il mezzo. Parte della sfida adesso è che vogliamo tutto immediatamente, ma non ci piace come ci fa sentire. È un po 'come mangiare 10 vasche di gelato, solo perché è nel congelatore, ma sapendo che non si sentirà così bene dopo.
“Quindi questa dinamica crea molta tensione nella nostra vita. Ma penso che in futuro ci sarà una migliore comprensione, in base alla quale le persone godranno della comodità dell'istante, mentre saranno consapevoli dei pericoli del consumo eccessivo. Questo è il meglio di entrambi i mondi.”
Anche i lati positivi sono chiari: se i bambini riescono a interagire virtualmente con un concetto attraverso una cuffia piuttosto che leggerli in un vecchio libro polveroso, o essere in grado di guardare i documentari dall'altra parte del mondo con la stessa facilità con cui accendono il televisore , non dovremmo demonizzare all'istante cose come il binge-watching solo perché sembra 'troppo facile'.
È impossibile prevedere come consumeremo i media in futuro, o l'effetto che tutte queste informazioni hanno su ciascuna generazione successiva. Ma finché non viviamo tutti in cabine individuali su misura per i popolari programmi Netflix ... dovremmo essere OK.