Con l'arrivo di iOS 8, la salute è improvvisamente un grande obiettivo per Apple. Tanto che il produttore di iPhone ha realizzato un'app di Salute dedicata.

Questa app ufficiale di iPhone Health tiene traccia degli importanti dati biometrici di ognuno e registra anche i passaggi tramite il co-processore M8 e M7 di Apple all'interno dell'iPhone 6, iPhone 6 Plus e iPhone 5S.

Inoltre, questi parametri di fitness possono essere corretti e condivisi con molte app di assistenza di terze parti su iOS. Non dovrai mai passare da un'applicazione all'altra.

Apple avrebbe potuto limitare l'ambito della sua app Salute preinstallata al prossimo Apple Watch, ma non è così. Sempre di più, l'azienda si sta aprendo agli sviluppatori esterni, e questo è salutare.

iPhone Health app: come usarlo

Repository di dati sulla salute centrale di Apple

Health è l'ultima app integrata introdotta da Apple con iOS 8. Agisce come un hub centrale per consentire agli sviluppatori di condividere i dati di fitness e salute delle proprie app, tracker di fitness, smartwatch o semplici utenti di dati direttamente nel Health Kit. L'app prenderà praticamente tutti i tipi di dati dalla tua età, peso, altezza, pasti, esercizio di passi o cosa hai e collazionerai tutto nel tuo record di salute personale.

L'aspetto interessante è la possibilità di vedere tutte queste informazioni disegnate in grafici tra ore e giorni o mesi e così via. Inoltre, gli utenti possono anche impostare un ID medico per fornire al medico una registrazione mediale rapida che va oltre il controllo annuale con il proprio medico locale.

Ancora più importante, tuttavia, l'app Salute funge da hub per visualizzare anche tutti i dati provenienti da app di terze parti. Dopo un avvio approssimativo, sempre più app sull'app store vengono aggiornate con il supporto dell'app Salute. Ora l'unico problema è capire quale delle migliaia è la migliore. Ma non preoccuparti, non perché ti portiamo la nostra lista delle 8 migliori app di fitness per iOS 8.

1. RunKeeper

La migliore app per le corse di monitoraggio

Questa app è stata un custode ben prima che Apple introducesse la sua app di salute e ora è stata resa ancora migliore con l'integrazione aggiunta. RunKeeper tocca il GPS dell'iPhone per registrare tempo, ritmo, calorie bruciate e quanto lontano hai corso. L'app ti fornirà anche degli avvisi audio che ti diranno come stai procedendo in senso orario, oltre a tempo e distanza nel mezzo di una corsa.

Una volta che hai finito di fare il tuo giro, puoi rivedere i tuoi dati con i grafici e una bella mappa del tuo intero percorso. Oltre a tenere traccia delle sessioni di jogging estemporanee, gli utenti hanno anche accesso a un set precaricato di allenamenti e routine di esecuzione. In alternativa, puoi progettare i tuoi allenamenti a intervalli personalizzati e impostare le tue sfide.

Compatibilità: Richiede iOS 6.0 o versioni successive su iPhone, iPad e iPod touch.

2. Allenamento di 7 minuti

Il popolare programma di allenamento di 7 minuti ora in forma di app

Naturalmente, c'è molto di più nell'esercizio che nella corsa e 7 Minute Workout può aiutarti ad introdurti a un nuovo set di ginnastica ritmica. L'app include istruzioni per tutta una serie di esercizi tra cui tuffi tricipiti, plance (da non confondere con il fasciame), box squat e molto altro. Fornisce anche video di istruzioni per ciascuno per assicurarsi di avere la forma corretta.

Quando è ora di andare, l'app semplifica le sessioni di allenamento in base ai tempi e guida l'utente attraverso il processo. 7 minuti di allenamento include tre allenamenti preimpostati per assicurarti di spingere i muscoli per esercitare tutto il tuo corpo. Se vuoi concentrarti sui tuoi pettorali o su cosa hai, c'è anche la possibilità di organizzare una sessione personalizzata.

Al termine, l'app 7 Minute Workout si integra con l'app Salute eseguendo il porting su dati e statistiche dell'allenamento.

Compatibilità: Richiede iOS 7.0 o versioni successive su iPhone, iPad e iPod touch.

3. MotionX 24/7

Per quanto possa sembrare strano dormire, potrebbe essere utile

Dopo esserti spostato così tanto, alla fine ti arrenderesti. Dormire fa bene e c'è un modo per analizzare quanto stai riposando usando il tuo smartphone con MotionX 24/7.

Tutto quello che devi fare è posizionare il telefono accanto al cuscino a letto o indossarlo su una fascia da braccio mentre dormi e avviare l'app. Utilizzando l'accelerometro dell'iPhone, MotionX 24/7 può dire quando stai girando e rigirando. Per tutto il tempo, il microfono del dispositivo iOS registrerà la respirazione e il russamento per fornire informazioni su quanto sia riposante il sonno. Il risultato finale di tutte queste registrazioni di dati aiuta a determinare quando è il momento migliore per svegliarti sentendoti completamente aggiornato.

Oltre a tenere sotto controllo la programmazione del sonno, MotionX 24/7 include anche il conteggio dei passi e una funzione per il controllo della frequenza cardiaca posizionando il dito sulla fotocamera posteriore e il flash.

Compatibilità: Richiede iOS 7.0 o versioni successive su iPhone, iPad e iPod touch.